Laufen im Winter macht genauso Spaß
Laufen ist gesund und macht den Kopf frei. Dabei macht es eigentlich auch keinen Unterschied, zu welcher Jahreszeit. Allerdings muss beim Laufen im Winter einiges beachtet werden, um seinen Sport mit...
View ArticleYoga Übungen: Ausgleichssport und Workout
Es ist eine der Trendsportarten unserer Zeit. Gesund und vitalisierend lassen sich die Übungen einfach an das eigene Fitnesslevel anpassen und sorgen so für Spaß und Erfolgsmomente beim Sport. Die Rede...
View ArticleBalance Training – einfache Übungen mit großer Wirkung
Ein gesundes Leben ist ein Leben ohne Einschränkungen, dass in vollen Zügen genossen werden darf. Doch eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivität alleine sind meist nur der halbe Weg hin zu einem...
View ArticleDie richtige Yoga Ausstattung
Viele Menschen haben keine richtige Vorstellung, was Yoga eigentlich ist. Das hat doch irgendwas mit Gesundheit oder Fitness zu tun. Und das sind doch die Menschen, die in so verknoteten...
View ArticleBodybuilding – Muskeln aufbauen mit effektivem Training und richtiger Ernährung
Bodybuilding ist nach wie vor ein äußerst beliebter Sport. Dabei legt es nicht jeder darauf an, seinen Körper so zu stählen wie Arnie Arnold Schwarzenegger oder wie es noch vor einigen Jahren groß in...
View ArticleSport trotz Sehschwäche
Nur wegen einer Sehschwäche, möchte keiner auf Sport verzichten. Allerdings ist gutes Sehen wichtig, um beste Leistungen zu erbringen. Wer ohne Sehhilfe zum Sport geht, merkt das meist recht schnell....
View ArticleOnline Fitness Coaching – Infos
Fitness ist für junge und alte Menschen gleichermaßen gut geeignet. Leben ist Bewegung wie es so schön heißt. Aber nicht jeder hat die Zeit oder kann sich dazu aufraffen in ein Fitnessstudio zu gehen....
View ArticleLiegestütze – So machst Du sie richtig
Einfache und höchst wirksame Übungen zur Straffung und Stärkung der oberen Brustmuskulatur. Das sind Liegestütze. Wir kennen sie alle und nicht selten ist allein die Nennung dieser besonderen...
View ArticleBeintraining – die besten Übungen für Zuhause
Fast jede Bewegung im Alltag trainiert die Beinmuskulatur. Ob wir stehen, die Treppen steigen, springen, Rad fahren oder gehen – erst die Beinmuskeln machen das überhaupt möglich. Aufbau der...
View ArticleGesund und fit durch den Sommer – mit E-Bike und Pedelec
Das E-Bike auch Pedelec genannt, hat sich zu einem sehr attraktiven Sport- und Freizeitgerät entwickelt. Viele Menschen nützen das elektrische Fahrrad um stressfrei und ohne zu schwitzen in die Arbeit...
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